Будьте с нами!
Подписаться на
обновления



После рождения ребенка молодые мамы сталкиваются с проблемой правильного питания. Ведь здоровье матери напрямую связано со здоровьем ребенка. Детские животики не могут переварить взрослую пищу, поэтому надо внимательно следить за тем, что кушает мама.

Лучше начинать с кефира и нежирного сыра, чуть позже можно перейти  на молоко и творог. Постепенно можно есть супы и каши, а затем ввести в рацион  мясо птицы, рыбы и говядину, но опять же нежирную. Дрожжевой хлеб лучше не употреблять. Чтобы избежать колик у малыша, желательно отказаться от овощей и фруктов хотя бы в первые два месяца кормления. Из напитков можно употреблять травяные чаи и компоты без консервантов.

 

 

Данная статья подготовлена специально для сайта http://ufamama.org.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт.